碳酸饮料损害牙齿？怎么喝能减少伤害？

　　碳酸饮料一直受到很多人的喜爱，面对“肥宅快乐水”，常常让他们难以割舍。但是碳酸饮料的危害，很多人也是心知肚明的，奈何无法抵制诱惑。碳酸饮料除了增加体重、提高身体内的酸性物质之外，对于牙齿也是有着腐蚀作用的。虽然知道危害多，很多人也是戒不了，所以只能通过一些方式减少伤害。那么，怎样喝才能减少碳酸饮料带来的伤害呢？

　　喝完碳酸饮料后留在你牙齿上的糖是细菌生长的理想场所，容易引起龋齿；另外，酸性物质导致碳酸饮料的pH值降低，饮用后会导致牙齿硬组织脱矿，即牙釉质表面的钙、磷脱落。不过正常情况下口腔内的唾液可以起到一个缓冲作用，使下降的pH值在短时间内得到恢复，碳酸饮料可不可怕，关键问题在于饮用频次及饮用量。偶尔喝一喝没关系，但若当水喝，长期没有节制地喝，同时不注意清洁牙齿。那么，首先牙齿会变黄变黑，接着牙齿表面开始脱矿，牙釉质受损，从而引发蛀牙，若是处理不当，最终牙齿将一去不复返。

　　碳酸是一种酸，虽然碳酸饮料的酸度非常弱，但即使如此，它也是一种酸，俗话说，一滴水就能磨掉一块石头，长期饮用碳酸饮料，摄入量过高，频率过高，没有注意日常保护，它也会导致累积性腐蚀，尤其是对儿童的乳牙和恒牙。众所周知，我们的牙齿表面其实含有钙质，乳牙和恒牙的钙化程度相对较低，腐蚀性很强。

　　在你的牙齿变得“无药可救”之前，他们还会给你提示和警告！刷牙或使用牙线时牙痛、刺痛或对热或冷敏感。如果出现上述情况，建议你必须及时到正规牙科医院就诊。

　　防止酸侵蚀牙齿的措施:

　　1、减少饮用碳酸饮料的次数和数量。

　　2、饮用碳酸饮料时，最好将吸管直接放在口腔后部，避免过多接触牙齿。

　　3、打开饮料的盖子，不要马上喝。

　　4、喝碳酸饮料不要马上刷牙，这时牙釉质处于较脆弱的状态，刷牙会增加对牙齿的损害。

　　5、定期到牙科诊所作口腔检查。