南京清理干净牙垢的方法

　　南京清理干净牙垢的方法？有很多小伙伴还是有这样的困惑，明明每天都有认真刷牙，为什么去做口腔检查的时候还是被告知牙齿不干净，有牙结石，到底需要怎样清理才能有效清除这些牙垢呢？我们一起来了解一下。

　　首先，看一下牙垢是如何形成的。我们吃饭时，食物在我们的口腔里经过咀嚼和搅拌与唾液充分混合，变成易于我们消化的糜状物。在这个过程中，会有一部分残渣残留在我们的口腔里，在牙齿的表面和缝隙中，如果未被及时地清除，就会逐渐生成一些细菌团块。这些细菌团块软且还未被矿化，不能被中度硬水所清洗，且我们口腔适宜的温湿度和剩余的食物残渣也为它们的生存和繁殖提供了良好的环境。于是这些细菌团块黏附在我们的牙齿表面、牙齿之间和其他口腔的硬质结构上，越来越多，就形成了牙菌斑，牙菌斑的形成让细菌在我们的牙齿定居找到了可乘之机，长此以往，牙菌斑还会在唾液钙的作用下发生钙化，形成牙结石。

　　研究证实，牙垢和食物残渣若未被及时清除而与唾液混合在一起，只需要短短1天的时间，就会成为牙结石。作为牙菌斑的“进化物”，牙结石类似于一种矿物质沉积在我们的牙齿表面和牙齿之间，沿着我们的牙齿底部继续钙化。开始是乳白色或黄白色的较为柔软的物质。但久而久之这些结石会变得越来越硬，就像石头一样，黏附在我们牙齿的根颈部。一旦发展到此种境况，再仔细地刷牙也于事无补。但有这三个方法可以有效清理干净牙垢。

　　第①个：巴氏刷牙法

　　为什么我们认真刷牙还会得牙周疾病呢？这是因为方法错误导致了无效刷牙，甚至还会损害牙齿。巴氏刷牙法是经科学研究被公认的一种适用于所有群体的刷牙方法，可以有效清除口腔中的菌斑；每天2次，每次持续2分钟以上。刷牙时按照上右、上左、下左、下右的顺序，每个区域30秒以上；刷毛和牙面应呈45°角并朝向牙齿和牙龈的交界处，以牙龈可以感受到压力为宜。刷牙时我们应轻持牙刷小幅度水平颤动并拂刷，每次覆盖2颗牙齿，运动幅度约为半颗牙齿。每颗牙齿的外侧面、内侧面和咬合面都要刷到，咬合面可以前后来回刷，刷时应注意力度不要过重。

　　第②个：正确使用牙线

　　刷牙虽然可以将附着在表面的菌斑清理干净，但是对于牙齿缝和牙龈线这种不易刷到位的死角来说，我们需要借助牙线来进行深度的清洁。首先我们要扯一段30-50厘米的牙线，并在两食指各自缠绕若干圈，用拇指和食指捏住牙线，中间留出1-2厘米的工作牙线。然后将牙线轻轻滑入牙缝中并弯向一侧要清洁的牙齿，工作区牙线呈C型压在牙面上，轻轻地上下刮动、摩擦，一直刮到牙龈深处的牙缝，要注意每颗牙齿都有两个侧面需要清洁。之后换一段牙线继续清理牙缝，以此类推直到每颗牙齿的缝隙都清理到位，清洁完毕后记得用清水或漱口水漱口。

　　第③个：定期洗牙

　　上文我们提到，结石发生矿化后，无论是漱口还是刷牙都无法去除，但是口腔科的大夫可以借助专业的器械清除。这个过程叫做龈上洁治术，通俗来说就是“洗牙”，有两种方法――超声波洗牙和喷砂洗牙。超声波洗牙通过超声波的振动使结石碎裂，而后进行水雾冲洗，樶后借助刮治器将结石去除，是一种针对大多数的牙结石都十分有效的洗牙方式；但是对齿间隙和窝沟裂隙的茶斑烟斑去除效果不佳。喷砂洗牙是指在高压气流的作用下，将一种晶体盐喷射到牙齿表面，以此来清除牙齿表面和缝隙间的污物；此方法对外源性的牙齿污染去除效果明显，尤其是上述提到的茶斑烟斑。

　　通常我们先进行超声波洗牙，然后再进行喷砂洗牙，如此我们牙齿表面和缝隙中的各种结石和污物都可以得到有效的清理，倘若再配合以牙面抛光术，治疗效果将会更好。且洗牙不仅是清除牙结石的治疗手段，还是我们进行口腔保健、预防牙周疾病的一种重要方法。研究表明，刷牙只能消除70%的牙垢，且部分牙垢就算是使用牙线也依旧会残留在口腔中。因此我们要想有效去除牙垢，就需要定期洗牙。但是大家不要担心，专业的大夫会根据我们自身的牙齿状况告诉我们洗牙的频率，一般半年或一年一次即可，牙周病患者则需要3-6个月一次