南京清理牙垢的正确方法

　　南京清理牙垢的正确方法？随着经济的快速发展和医疗卫生条件的大幅提升，很多人对口腔尤其是牙齿健康问题越来越重视，对其相关知识也了解得更多。但我们当中仍有许多人了解得还不够全面，存在一些误区。比如，很多人每天都有认真的刷牙，但去口腔医院检查的时候，还是能发现牙齿上仍有不少牙垢。这些牙垢是什么？怎样形成的？如何才能有效清除？我们一起来了解一下。

　　南京清理牙垢的正确方法？其实，这些牙垢就是牙菌斑，我们的口腔在进食时会将食物通过咀嚼和搅拌与唾液混合成易于消化的糜状物。然而，这个过程中会有一些残渣残留在我们的口腔中，如果不及时清除，会逐渐形成一些软的、未被矿化的细菌团块。由于口腔的适宜湿度和温度条件以及剩余的食物残渣，这些细菌团块能够在我们的口腔中存活并繁殖。随着细菌团块越来越多，它们就会黏附在我们的牙齿表面、牙齿之间和其他口腔的硬质结构上，形成牙菌斑。平时刷牙用到的中度硬水是无法清洗这些软的细菌团块。

　　南京清理牙垢的正确方法？牙垢（牙菌斑）只需20分钟就可在牙齿表面形成一层黏性薄膜。1小时后，细菌会定植并迅速生长繁殖。仅1天，牙菌斑就会遍布牙齿表面。3天后，牙菌斑会变得厚实并对牙齿产生各种破坏。为了避免牙垢带来的一系列危害，我们需要及时的清洁牙齿，以维持口腔健康。下面我们将着重介绍去除牙垢的三种主要方法。

　　1、正确使用牙线。对于牙齿缝和牙龈线这种不易刷到的死角来说，可以借助牙线或者牙线棒来进行深度的清洁然后将牙线轻轻滑入牙缝中并弯向一侧要清洁的牙齿，工作区牙线呈C型压在牙面上，轻轻地上下刮动、摩擦，一直刮到牙龈深处的牙缝，要注意每颗牙齿都有两个侧面需要清洁。清洁完毕后记得用清水或漱口水漱口。

　　2、巴氏刷牙法。为什么我们认真刷牙还会有牙垢呢？这是因为方法错误导致了无效刷牙，甚至还会损害牙齿。巴氏刷牙法是一种科学研究证明适用于各个年龄段的刷牙方法。这种方法能够有效地清除口腔中的菌斑。每天至少应该刷牙两次，每次持续至少两分钟。按照上右、上左、下左、下右的顺序，每个区域应该花费至少30秒以上。刷毛和牙面应该呈45°角并朝向牙齿和牙龈的交界处，以便牙龈可以感受到刷牙的压力。刷牙时应该小幅度地水平颤动并拂刷，每次覆盖两颗牙齿，动作幅度约为半颗牙齿。每颗牙齿的外侧面、内侧面和咬合面都要刷到，咬合面可以前后来回刷，但是要注意力度不要过重。另外，不要忘记刷一下舌苔。

　　3、定期洗牙。未及时清理的牙垢会逐渐形成牙结石，无论是漱口还是刷牙都无法去除，但是口腔科的大夫可以借助专业的器械清除。洗牙是一种重要的口腔保健方法，它不仅可以清除牙结石，还可以预防牙周疾病。研究表明，刷牙只能消除70%的牙垢，而使用牙线也无法有效清除所有牙垢。因此，定期洗牙是去除牙垢的必要步骤。专业的牙医会根据个人牙齿状况确定洗牙的频率，一般为半年或一年一次，但牙周病患者则需要每3-6个月进行一次洗牙。

　　南京清理牙垢的正确方法？除了以上三种方法外，我们还可以使用冲牙器或特制漱口水漱口等方式清除牙垢。同时，保持口腔健康不仅需要正确的清洁方法，还需要坚持。南京茀莱堡口腔医院希望大家能够有效地改善口腔问题。