四大原则教你医护宝宝的牙齿 护牙可吃这种食物

　　怎样才可以让孩子有着一口身心健康的好牙齿呢？要想孩子有着一口身心健康雪白的牙齿，我们要搞好宝宝牙齿的医护。小乳牙的医护也是十分关键的，乳牙好新牙才可以更强。那麼怎样才可以让宝宝长出一口好牙齿呢？我给你医护宝宝牙齿的四大标准及出牙期饮食搭配常见问题。

　　医护宝宝牙齿的四大标准

　　1、口腔内部清理

　　权威专家认可消除牙斑菌需从第一颗乳牙长出逐渐，而这一初期的清理工作中彻底靠孩子的爸爸妈妈来进行。即爸爸妈妈手指头缠上潮湿的沙布轻轻地推拿孩子的牙床机构和清理孩子的牙齿，每日一次。假如爸爸妈妈觉得应用软毛牙刷安全性，那麼挑选一个软毛牙刷且适合孩子尺寸规格的软毛牙刷，潮湿后应用也是能够的。1岁之后倡导逐渐刷牙漱口除去牙斑菌，三岁上下时能够逐渐应用美白牙膏，提议应用儿童牙膏。由于这一年龄段的孩子不可以咳出且有潜在性的氯化物咽下，因此 每一次刷牙漱口仅用小豌豆尺寸的美白牙膏就充足了。

　　2、口咬小玩具

　　乳牙长出时，小孩喜爱咬东西，如喂奶时咬奶头或将手指头放进口腔内部，这时候可给小孩一个能咬的小玩具，让孩子咬小玩具便于刺激性牙床，使牙齿透过龈粘膜顺利长出。有时候也可给孩子用磨牙饼干，不但有利于牙齿长出，还能够训炼孩子的咬合作用。

　　3、口腔保健

　　乳牙逐渐长出时，也是第一次开展口腔保健的時间，一般查验最晚不必超出孩子12个月。由于蛀齿（龋齿）是由病菌造成的，而关键的病原菌是形变链球菌感染。伴随着牙齿的长出，这种病原菌才逐渐在口腔内部内移栽。除开逐渐开展口腔内部清理，另一个关键层面便是要给孩子培养优良的饲养习惯性。

　　4、生理学间隙

　　乳牙间大多数存有生理学间隙，有一些孩子乳牙长出时发生间隙，也有一些孩子乳牙始建咬合时没牙间隙，之后慢慢发生间隙。生理学间隙有益于新牙更换时排序齐整。但生理学间隙的存有，使食物残留便于留存生理学间隙处，不容易清理，易造成蛀齿，这也是生理学间隙存有的不好之处，更需大家搞好孩子的口腔内部清理，防止蛀齿的产生。

　　在宝宝出牙期内，饮食搭配上必须 留意以下几个方面：

　　立即加上离乳食材 例如米糊、麦糊、紫薯泥、水果泥、鸡蛋黄等”粘稠”食材，及其磨牙棒。这不但可以协助宝宝减轻出牙疼，锻练啃咬及咬合工作能力，健壮颌面全身肌肉，加快乳牙长出，还有利于提升饱腹感，达到该环节营养成分要求。

　　按环节衔接食物种类及形状

　　2 颗牙——从”泥”衔接到”粗面糊糊”，再到”细颗粒物”，如口味略粗的紫薯泥、南瓜糊、新鮮果糊、颗粒面、烂稀饭、自做肝泥或猪肉泥等；

　　4 颗牙——训练应用牙齿剁碎更高的食材颗粒物，加上大量的”半固态”食材，如：肉沫、碎鸡蛋黄、一小块香蕉苹果、番茄、水豆腐、燕麦片粥等；

　　6 颗牙之上——颗粒物更高的半固态食材，并逐渐试着酥烂的固态食材，如熟红萝卜条、碎菜、绵软的吐司面包块等。

　　以上食材可提升宝宝发热量、蛋白、人体脂肪、磷、钙、铁、钾、镁、氟、B 族维生素、维生素C、维生素A 和维生素E 等的摄取，为牙床和牙齿给予充裕的养分，更加日后顺利接纳固态食材打好基础。

　　加强营养元素

　　钙——奶、鱼、虾米皮、豆类食品、绿叶蔬菜等；

　　磷——肉、鱼、蛋、奶、谷物；

　　氟——海鱼有哪些；

　　蛋白质食物——奶、肉、蛋、鱼、豆类食品；

　　维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——各自来自于小动物肝、深黄色蔬菜水果、新鮮蔬菜水果、全谷物、肝、肉、蛋等。

　　宝宝出世后的钙摄取状况大量关联到新牙的身心健康，并非乳牙。因而，补钙补锌是否应根据宝宝个人情况，并遵从保健员的提议，不能过多（宝宝钙需要量：1～ 6 个月，300 mg/ 天；7 ～ 12 个月，400 mg/ 天；1 ～ 3 岁，600 mg/ 天）。此外，在宝宝出牙期内，维生素D 的填补及日晒也很重要。