正确刷牙，你会了吗？到底是电动牙刷好还是手工牙刷好

　　本文将讨论这个话题:从专业的角度来看，电动牙刷真的比手动牙刷更有利于口腔健康吗？我们是不是每天早上赖床，数着时间出门，刷牙1分钟不到，匆匆了事？是不是刷牙全凭感觉，根本没认真学过正确的刷牙姿势？是不是牙刷刷到炸毛了也懒得换，已经不记得上一次换牙刷是什么时候了？没有好好刷牙，怎么可能还会有一口好牙？每天咀嚼的东西都塞进了牙缝里，草率地刷牙根本不能清洁到牙齿的缝隙死角。长时间清理不干净，牙菌斑、牙结石反复在牙齿上堆积了一层又一层。不仅会显得牙黄，还会引起蛀牙，牙周炎，严重时还对使牙缝变大，牙齿松动。无论我们怎么刷，方法最重要，且贵在一个坚持。目前在售的主流发展电动牙刷有两种方法基本数据类型，一种是旋转机械振动式，也称左右进行转动式；另一种是声波式。

　　旋转振动实际上是指刷头高速反复顺时针和逆时针旋转，有的型号还增加了整个刷头的高频来回摆动。声波型不是声波清洗的，但是它的运动频率(每秒260次以上)在人耳可听到的范围内，因此得名。

　　实际上从工作基本原理看，电动牙刷的工作管理模式，是手动牙刷无论我们如何都达不到的。旋转机械振动式像自动进行洗车，相当于一个围绕牙齿在各个发展方向可以快速刷洗；而声波式牙刷，虽然这种用法跟手动控制类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。

　　规范使用，电动牙刷效果更好。不论原理如何，我们进行评价哪种牙刷好主要问题还是看实际教学效果。刷牙最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑会侵蚀牙齿表面，导致蛀牙，长期附着在牙齿上会导致牙龈炎等问题。在过去20年中，27项相关研究发现，使用旋转振动牙刷3个月后，与使用手动牙刷相比，使用旋转振动牙刷的牙菌斑减少了21% ，牙龈炎减少了11% 。

　　目前研究很少，现有的研究也没有发现电动牙刷比手动牙刷好。对于中国电动牙刷伤害牙齿和牙龈的忧虑，也被研究结果证明：规范使用以及电动牙刷对于牙齿和软组织都不可能会有一些伤害，并且比手动刷牙对牙龈的伤害小 。由于其自身的设计特点，电动牙刷还具有许多优点，例如:

　　1.省力

　　尤其是我们早上睡眼惺忪之时，刷牙可以轻松不费力。对于学生运动不灵活的残障社会人士和老年人，这一点也很重要。

　　2. 增强体验

　　许多电动牙刷提供了增强刷牙体验的设计。例如，它带有一个计时器，帮助用户刷2分钟。高端型号甚至有蓝牙，它可以连接到一个手机应用程序，显示你的嘴的三维模型，引导你实时刷牙，记录你刷牙的习惯，提醒等等。这些都有助于坚持正确的刷牙方式。

　　3. 有趣

　　除了以上给成人带来更好体验的功能外，孩子通常对电动牙刷感兴趣。许多品牌都生产了专门为儿童设计的电动牙刷。因为孩子觉得有趣，所以刷牙更主动，刷牙时间也比用普通牙刷的孩子长。培养良好的口腔卫生习惯也很重要。但是不建议太小的孩子使用电动牙刷。

　　电动牙刷的使用注意事项有哪些呢？

　　注意教学方法，定期进行更换刷头；用手指轻轻握住刷柄，将刷头放入口中，打开开关；使刷毛呈一定发展角度，置于牙齿和牙龈交界处，在一个固定位置上；轻轻地旋转、振动刷头几秒后，更换位置，注意学生每次我们都要进行覆盖上一个重要位置；沿牙龈线引导刷头；你不能错过任何部分，包括牙齿的内表面、上下表面和后牙的背面；刷牙时，不要因为用力进行按压或摩擦；此外，电动牙刷每3个月需要更换一次。

　　如果你觉得电动牙刷太贵，那就用手工刷牙吧，学会正确刷牙并坚持很长一段时间。选择适合自己的软毛牙刷，并定期更换。长期正确使用手动标准牙刷，也会达到良好的清洁效果，这取决于你的坚持能力。